Curso de 8 semanas orientado a toda persona o profesional que quiera mejorar su vida.

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El Curso de Vida basada en el Mindfulness (Mindfulness Based Living Course MBLC) es un programa semanal de mindfulness que imparten instructores cualificados que han completado el programa de profesores de la MBLC.

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Es un curso de ocho semanas que consta de ocho clases con dos horas de duración, precedida por una clase de introducción antes de iniciar el curso, y un seguimiento después de finalizar el curso.

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Los temas que se abordan semanalmente son:

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• Sesión introductoria – ¿Qué es mindfulness y por qué practicarlo?

• Semana 1 – Empezar donde estamos

• Semana 2 – El cuerpo un lugar para estar presente

• Semana 3 – Introducción al soporte de mindfulness

• Semana 4 – Trabajar con la distracción

• Semana 5 – Explorando la corriente subterranea

• Semana 6 – La actitud del observador

• Semana 7 – Auto-aceptación

• Semana 8 – La vida basada en Mindfulness

• Seguimiento – El resto de la vida.

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El curso se imparte en Madrid o desplazándonos a sus instalaciones.

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El programa de MBLC está reconocido como un programa de 8 semanas dentro de las Guias de buenas prácticas del Reino Unido 

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